Zayıflamak için bisiklet mi koşu bandı mı? Spor sırasında yaktığınız kaloriler ağırlığa bağlı olarak değişir. 1 saat içinde eliptik bisikletle 770 kalori yakabilirsiniz. 30 dakika içinde eliptik bisiklet üzerinde 20 dakika içinde yaktıkları kalorileri yakarlar, ancak daha az çaba harcayarak eliptik bisiklette yaktıkları kalorileri yakarlar. Koşu mu daha çok yağ yakar bisiklet mi? Genel olarak, özellikle yüksek yoğunluklu veya daha hızlı, daha fazla kalori ile aralıklı bir eğitim (HIIT) yaparsanız ve daha kısa sürede daha fazla yağ yakma eğilimindeyseniz.11 2024 genetten, özellikle yüksek yoğunluklu eğitim ile (özellikle HIIT yaptığınızda yüksek bir yoğunluk) veya bisikletten daha hızlı, daha fazla kalori çalıştırın…
Yorum Bırak