Uykuda panik atak nasıl oluyor? Gece panik ataklarının belirtileri nelerdir? Panik ataklar yalnızca gündüz değil, geceleri uyurken de ortaya çıkabilir ve bazı reaksiyonlara neden olabilir. Bu belirtiler arasında uykudan kaygı ve çarpıntı hissiyle uyanma, nefes darlığı, terleme, titreme ve mide bulantısı bulunur. Gece panik atak nasıl geçer? Uyku sırasında panik atak meydana geldiğinde, insanların kendilerini bunun bir panik atak olduğuna ikna etmeleri gerekir. Bu arada; kalkıp başka yerlerdeki gergin kas grupları için gevşeme egzersizleri yapmak, ılık suyla duş almak ve mümkünse kısa bir yürüyüş yapmak kişiyi rahatlatacaktır. Panik atak geçiren biri nasıl hisseder? Aniden ve sebepsiz yere ortaya çıkan göğüs…
Yorum Bırak