Hangi vitamin eksikliği depresyona sokar? B12 eksikliği yaşlılarda oldukça yaygındır ve bu yaş grubundaki depresyonun başlıca nedenlerinden biridir. 65 yaş üstü kişilerde B12 eksikliği oranının %3 ile %42 arasında olduğu bulunmuştur. Yaşlılarda B12 eksikliği erken teşhis edilmelidir. Hangi vitamin ruh sağlığına iyi gelir? B6 vitamini, ruh halini, uykuyu ve kaygıyı düzenleyen serotonin, dopamin ve gama-aminobütirik asit (GABA) gibi nörotransmitterlerin sentezinde rol oynar. Mutsuzluk hangi vitamin eksikliğinden olur? 5- Mutsuzluk ve yorgunluğun sebebi B12 eksikliği! Güçlü bir hafızaya sahip olmak, sabah dinlenmiş uyanmak ve mutsuz ve karamsar ruh hallerinden kurtulmak için B12 vitamini içeren besinler beslenme programına dahil edilmelidir. Antidepresan yerine…
Yorum Bırak