Beslenme düzeni nedir? Dengeli beslenme; kişinin kilosuna, boyuna, fiziksel aktivitesine, cinsiyetine ve özel sağlık durumuna bağlı olarak yeterli miktarda enerji ve karbonhidrat, yağ, protein, vitamin, mineral ve diğer besin bileşenlerinin doğru oranlarda tüketilmesi şeklinde açıklanabilir. Düzenli beslenme nedir kısaca? Sağlığımızı korumak için günlük enerji ihtiyacımızı karşılayan, vitamin ve mineral açısından zengin, yeterli miktarda protein, yağ ve karbonhidrat içeren zengin ve renkli beslenmeye yeterli ve dengeli beslenme denir. Düzensiz beslenme ne demek? Sağlıklı ve doğru beslenmenin dayandığı ilke, “masadaki seçenekleri sık sık değiştirme” ilkesidir. Uygunsuz veya dengesiz beslenme, genellikle kötü gıda seçimleri, aşırı abur cubur tüketimi, yanlış bilgi ve beslenme hakkında…
Yorum Bırak