En faydalı kuru meyve hangisi? Kanser ve yaşlanmaya karşı en yüksek koruyucu etkiye sahip meyve eriktir. Zengin potasyum ve magnezyum mineralleri nedeniyle tansiyon, karaciğer, kalp, böbrek ve romatizma hastalarına, ayrıca tuzsuz diyet yapanlara önerilir. Kurutulmuş meyve sağlıklı mı? Kurutulmuş meyvelerin yağ oranı biraz arttığı için çikolataya göre atıştırmalık olarak tercih edilir. Kurutulmuş meyvelerin su oranının düşük olması büyük bir sorun değildir, bu durum günde bir bardak ekstra su içilerek telafi edilebilir. Kurutulmuş meyvelerin beslenmeye büyük bir katkı sağlamadığı ancak sağlığa faydalı olduğu bilinmektedir. Kuru meyve alırken nelere dikkat edilmeli? Kurutulmuş meyve satın alırken temiz, rengi bozulmamış ve yumuşak olmayanlara öncelik…
Yorum Bırak