Demansı yavaşlatmak için ne yapmalı? İşte bunama riskini azaltacak öneriler: En az 150 dakika düzenli egzersiz yapın, suyunuzda bakır seviyelerini gereken seviyenin altında tutun ve ağız ve diş sağlığınıza dikkat edin. Bunama ile ilişkili olabilecek ilaçları almaktan kaçının. Demans hastasına ne iyi gelir? Kuru baklagiller, yağlı tohumlar, tahıllar ve koyu yeşil yapraklı sebzeler; B12 hariç B grubu vitaminleri açısından zengindir, bu da bunama riskini azaltır. Özellikle bunama hastalarında eksikliği görülen B9 (folat/folik asit); mercimek, baklagiller, ıspanak ve brokolide çok iyi miktarda bulunur. Demansa hangi vitamin iyi gelir? Birçok çalışma, B vitaminlerinin, özellikle de B12 vitaminin, demansın ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini…
Yorum Bırak