Belde kas ağrısı nasıl geçer? Dinlenme, sıcak ve soğuk kompresler, hafif egzersiz ve doğru duruş teknikleri gibi yöntemler alt sırt ağrısı için iyidir. Kasları gevşetmek ve ağrıyı hafifletmek için esneme hareketleri yapılabilir. Bel destek yastıkları kullanmak da faydalıdır. Ağrı şiddetliyse doktora görünmek önemlidir. Belde kas ağrısı nerelere vurur? Fıtıklaşmış disk, bel, kalça ve bacaklarda ağrı, bacaklarda ve ayaklarda uyuşma veya karıncalanma ve bel kaslarında güçsüzlük gibi semptomlara neden olur. Ağrı özellikle öne eğilme, öksürme, hapşırma, ağır yük kaldırma ve uzun süre oturma gibi hareketlerle artar. Belde kas spazmı ağrısı nasıl geçer? Dinlenme kasların ve dokuların iyileşmesine yardımcı olabilir. Sıcak veya…
Yorum Bırak